Women

s Day

今天又是一年一度的三八妇女节，也可以称之为“女神节”或“女王节”。在这一天里，大家可以和知己好友一起出门踏青，也可以打扮的美美的去吃一顿大餐。即使曾经是受到特应性皮炎(AD)困扰的女孩们，也要尽情享受这个属于自己的节日！

而阳春三月，作为春回大地、万物复苏的好时节，同时也是过敏性疾病的高发季，相信很多特应性皮炎女孩心里有不少的担忧，怕反复发作、怕皮损加重、怕引发其他过敏症状等等。但孔子言“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧”，只要正确认知并积极防治，AD并非不可抵抗的“恶魔”，春天和美丽会一起如约而至。

——AD之家

AD说：为什么一到春季，AD极易复发呢？

想要做好防控，就要对症下药，了解为什么春季是AD患者的高发期。

春季气温回暖，不少女孩应该都想穿上美丽的衣服，而在此过程中，对于皮损部位的忧虑和自我压抑等可能也会进一步加重¹，有研究显示与男性患者相比，女性患者的皮损易好发于面部、四肢等暴露部位²，面临更高的精神和就业压力³，而因此产生的焦虑、抑郁等负面情绪是AD的重要促发因素¹。所以我们首先要做的就是控制好心态。

尽管目前关于AD的发病因素尚不明确，但皮肤屏障功能障碍、异常免疫应答、皮肤菌群紊乱等是发病的核心环节¹。而春季虽然气候温暖，但这也是一些细菌、病毒、致敏原生长的好时机，对于特应性患者来说，大面积的皮损导致患者的皮肤屏障受到损害，对于外界物质的抵抗力有所降低，可能会导致外界刺激物（如过敏原和微生物）侵入表皮，加重感染⁴；此外，有研究发现，AD患者角质层细胞体积较正常皮肤小，外界刺激物更容易侵入表皮⁵。所以修护维持皮肤屏障功能和避免诱发因素（致敏原等），是我们春季护理的两大重点⁶。

爱美之心人皆有之，正确护理美丽重现

整理了以下几点：

保持适宜的温度和湿度

室温过高引起出汗增加，可导致皮疹加重，透气和凉爽的室内环境有助于缓解瘙痒，改善病情；环境干燥时也可用加湿器⁷

保持居住环境卫生

对床上用品、窗帘、沙发靠垫、地毯等织物上要加强清洁，避免养宠物、花草等⁷

保持良好的饮食习惯

饮食应定时定量，避免饮酒和辛辣食物⁷
规避明确的过敏食物（如牛奶、鸡蛋、花生、鱼、虾等），当不确定食物过敏种类时，可以进行过敏原检测，但避免盲目忌口^1,7

合理沐浴，避免烫洗

合理沐浴可清除皮肤表面的碎屑及痂皮；减少皮肤表面金黄色葡萄球菌定植，降低细菌感染率；增加皮肤含水量⁸
建议选择32℃-37℃水温进行洗漱，时间不宜过长（5-10min为宜），每日或隔日1次¹
切忌不要搓澡，尽量使用不含皂基、中性或偏酸性的洁肤用品¹

选择温和正规的护肤品

一些含橄榄油、椰子油等成分的纯油类护肤品，由于其油酸含量过高，会增加经表皮失水量，不推荐外用¹
化妆品应有合法渠道来源，注意是否非法添加激素、致敏原等，在使用化妆品前应做皮肤测试⁹
护肤品应严格按照标签进行储存放置⁹
对于护肤品的剂型选择，如果是北方的美眉可以选用霜剂，南方美眉则乳剂即可¹

避免烫发、染发

头皮也是女性AD患者的好发部位²，染发剂等含有刺激性物质，具有致敏风险^1,10

穿着衣物需宽松

衣物以柔软、宽松、棉质衣服为宜，应避免接触毛织品、颜色鲜亮、含有荧光剂的衣物^6,7

合理运动

避免大量出汗的剧烈运动⁷
外出时避免晒伤，可使用SPF15或更高防晒指数的防晒霜，或选择遮阳伞等物理防晒⁷
尽量避免去动物园、植物园等动物毛屑、花粉聚集地⁷

合适足量的润肤剂

使用润肤剂能减少AD的复发频率，降低严重程度，延长缓解期⁵
应选择不含防腐剂、香料及其他可能刺激皮肤的添加成分的润肤剂^{5 6}
应足量使用，建议每日使用2次或以上，对于皮损或干燥部位可适当增加使用次数¹
每次沐浴后，推荐3-5min内使用润肤剂最佳，此时皮肤尚保持一定程度的湿润，有利于吸收⁵

保持良好的心态

谨遵医嘱，足量足疗程用药

如果剂量不足，药物治疗效果可能“打折”，导致无法达到治疗目的；过量则有安全性风险^11-13
不要因症状改善而过早停药，当用药未达疗程，但出现症状部分缓解时，继续治疗可能疗效更佳^12,14

春天不会辜负每一个认真生活的人，相信通过积极的自我护理以及合理用药，一定可以帮助特应性皮炎的小仙女们有效降低特应性皮炎的复发及恶化，让我们一起度过一个美好的妇女节吧！

Women’s Day

参考文献

特应性皮炎基层诊疗指南(2022年)
梅雪岭,王莉,张蕊娜,等. 特应性皮炎不同性别、年龄和发病部位聚集效应的临床研究[J]. 首都医科大学学报,2019,40(3):458-465.
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李娇,郭芸,周杰. 特应性皮炎与皮肤微生物态的关系[J]. 皮肤病与性病,2021,43(1):15-18.
田晶,马琳. 特应性皮炎的基础护理[J]. 中国医学文摘（皮肤科学）,2016,33(2):195-200
束敏,张楠,陈志美,等. 自我护理对减少特应性皮炎的近况分析[J]. 实用临床护理学电子杂志,2019,4(25):106
孙占学. 特应性皮炎的治疗与护理[J]. 江苏卫生保健,2021(6):9.
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https://www.nmpa.gov.cn/zhuanti/hzhpxch2021/hzhp2021kpzs/20200326151901299.html
张淑娟,张育贵,辛二旦,等. 天然植物在染发剂中的应用研究进展[J]. 应用化工,2020,49(4):986-988,992
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JAMA Dermatol. 2020 Feb 1;156(2);131-143
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