寒气袭人，特应性皮炎患者如何温暖过冬？

导语

应选择温和、无香料、无酒精、无皂基的清洁产品。皂基清洁剂会破坏皮肤表面的酸性保护膜，使皮肤失去保护屏障，导致皮肤干燥和瘙痒加剧。可以选择含有神经酰胺、甘油等成分的沐浴露或洁面产品。神经酰胺是皮肤角质层的重要组成成分，有助于修复皮肤屏障。甘油具有良好的保湿作用，能在清洁皮肤的同时为皮肤补充一定的水分。

减少洗澡或洗脸的次数，避免过度清洁。过度清洁会去除皮肤表面的天然油脂，使皮肤更加干燥。在冬季，建议每周洗澡 2 – 3 次即可。洗澡水的温度不宜过高，以 37 – 40℃为宜。高温的水会使皮肤表面的血管扩张，带走更多的水分，同时也会破坏皮肤的屏障功能。

乳液（Lotion）：乳质地相对较轻薄，容易涂抹，含水量较高，能快速为皮肤补充水分。适合轻度特应性皮炎患者或者皮肤比较油腻的部位，如面部的 T 区（额头、鼻子和下巴）。乳液中的油分含量相对较低，不会给皮肤造成过多的油腻感。

霜（Cream）：霜的质地比乳液更浓稠，油分含量较高。它能够在皮肤表面形成一层较厚的保护膜，防止水分流失。对于中重度特应性皮炎患者，尤其是皮肤干燥、瘙痒严重的部位，如四肢、躯干等，面霜是比较好的选择。面霜中的油脂成分可以有效锁住水分，修复受损的皮肤屏障。

膏（Ointment）：膏是最厚重的保湿产品，几乎不含水分，主要由油脂组成。它的封闭性最强，能够为皮肤提供最强的保湿效果。适合在皮肤出现干裂、破损等情况时使用，如手部、脚跟等容易干裂的部位。但是，由于其油腻感较强，可能会影响皮肤的透气性，所以一般不建议大面积使用。

4.正确使用保湿产品

洗澡或洗脸后，应在皮肤还处于微湿状态时立即涂抹保湿产品。此时皮肤的角质层含水量较高，能够更好地吸收保湿成分。可以先用毛巾轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭，然后将保湿产品均匀地涂抹在皮肤上，注意涂抹要充分，包括容易被忽视的部位，如耳后、颈部、手指和脚趾之间等。

根据皮肤的干燥程度和症状，每天可以使用保湿产品 2 – 3 次或更多。对于症状严重的部位，可以适当增加使用次数。

5.环境保湿措施