玩土的孩子竟然更健康？ – 中国AD之家官网

在现代育儿观念中，“干净” 似乎成了孩子成长环境的关键词。家长们常常对孩子玩土的行为说 “不”，担心泥土中的细菌、灰尘会让孩子生病。但你可能想不到，越来越多的科学研究表明，玩土的孩子或许更健康！

中科院院士朱永官说：“玩土的人更健康！”，这是怎么回事呢？

一、免疫系统的 “练兵场”

1. 微生物多样性与免疫调节

你知道吗？一克普通的泥土中，竟然含有超过 10 亿个微生物，包括细菌、真菌、放线菌等各类 “小家伙”。这些微生物绝大多数不仅无害，还能成为孩子免疫系统的 “训练教官”。当孩子在玩土时，这些微生物通过皮肤接触、呼吸道吸入等方式进入孩子体内，刺激免疫系统，使其学会识别 “敌人”（有害病原体）和 “朋友”（无害物质），从而增强免疫细胞的活性和识别能力，降低过敏、哮喘等免疫系统疾病的发生风险。

一项发表在《中华儿科杂志》上的研究就指出，儿童早期接触自然环境，尤其是富含微生物的土壤，能有效促进免疫系统的早期训练，显著降低过敏、哮喘、自身免疫性疾病的发病率。例如，农场长大的孩子，由于从小频繁接触土壤、牲畜等，他们的哮喘、湿疹等发病率明显低于城市中在过度清洁环境下长大的孩子。这正是因为他们的免疫系统在土壤微生物的 “熏陶” 下，得到了充分的锻炼，变得更加强大。

2. “卫生假说” 的新解读

过去几十年间，全球过敏性疾病发病率显著上升，尤其是城市儿童。科学家们提出了 “卫生假说” 理论，认为现代生活过度追求 “无菌环境”，孩子接触的抗原种类有限，免疫系统缺乏 “训练机会”，反而容易将无害物质（如花粉、尘螨）误判为威胁，进而引发过敏或自身免疫反应。

支持这一假说的证据来自许多研究。比如，比利时根特大学的实验显示，农场土壤中富含的内毒素，能激活人体免疫调节蛋白 A20，抑制过度炎症反应。实验中的小鼠暴露于内毒素后，对尘螨引发的哮喘表现出显著抵抗力。而反观城市孩子，生活环境虽干净，但接触的微生物种类过少，免疫系统反而变得 “娇弱”，稍有风吹草动就容易 “罢工” 或 “误判”。

美国AAD儿童湿疹指南也说：及早了解花生过敏（LEAP）试验表明，与对照组相比，高危婴儿队列早期接触花生可降低花生过敏的风险。 在避免食用花生 12 个月后，这种效果仍然存在，加强了通过早期接触抗原诱导免疫耐受的论点。这项具有里程碑意义的研究导致了临床实践的变化，强调早期抗原暴露于胃肠道（而不是通过皮肤）以诱导耐受性高危婴儿队列早期接触花生可降低花生过敏的风险。

二、身心发展的 “助推器”

1. 感官刺激与认知提升

玩土对于孩子来说，是一场丰富的感官盛宴。土壤有着独特的质地，或细腻，或粗糙；颜色多样，从深棕到浅黄；还有各种奇妙的气味。当孩子用小手触摸泥土，感受它的湿润与干燥，用眼睛观察土里的小虫子、植物根系，用鼻子嗅泥土散发的气息时，他们的触觉、视觉、嗅觉等多种感官都被充分调动起来，这极大地促进了大脑的发育和认知能力的提升。

同时，玩土过程充满了探索与发现。孩子会好奇为什么土里能长出小草，小虫子在土里是怎么生活的。这些好奇心驱使他们不断思考、探索，激发求知欲，为未来的学习和探索世界奠定良好的基础。

2. 情绪释放与心理滋养

在现代社会，孩子们的生活往往被各种规则和限制包围。而泥土，给了他们一个自由的空间。孩子可以毫无顾忌地在泥土里挖洞、堆砌城堡、捏各种造型，这种无拘无束的玩耍方式能让他们尽情释放内心的压力和不良情绪，获得极大的愉悦感和满足感。

而且，专注于玩土活动，需要孩子集中注意力，付出时间和精力。比如，用泥土精心塑造一个小玩偶，这一过程能培养孩子的专注力和耐心，这些品质对他们日后的学习和生活都至关重要。另外，泥土中的某些细菌，如母牛分枝杆菌，还能刺激大脑分泌血清素，让孩子心情愉悦、更自信、抗压能力更强。

3. 社交技能的 “成长营”

当孩子们一起玩土时，一个小小的土堆就能成为他们的社交舞台。他们会分工合作，有的负责挖土，有的负责搭建，有的负责装饰，在这个过程中学会沟通、分享、互相帮助和解决矛盾，从而培养良好的社交技能和团队合作精神。这种在玩土中自然形成的社交互动，是在书本和课堂上学不到的宝贵经验。

三、传统智慧与现代科学的共鸣

中医理论中有 “脾脏属土” 的说法，认为孩子多接触土壤，能接地气，有助于增强脾胃功能。从现代科学角度来看，土壤中的某些微生物可能确实对孩子的消化系统产生积极影响，提高食欲和吸收能力。可见，传统智慧与现代科学在这一点上有着奇妙的共鸣，都肯定了孩子与土壤接触的益处。

四、安全玩土小贴士

看到这里，家长们是不是有些心动，想让孩子去和泥土来一场亲密接触了呢？不过，在鼓励孩子玩土时，也要注意安全和卫生哦！

1.选择合适场地

尽量选择无污染的自然环境，如公园绿地、乡村田地等。避免让孩子在工业污染区、垃圾堆放场或可能存在寄生虫、重金属污染的地方玩土。

2.做好卫生防护

给孩子穿上便于清洗的旧衣服，玩耍后及时用流动水洗手，必要时可以洗澡，去除身上的泥土和可能沾染的微生物，但无需过度使用消毒剂，普通肥皂即可。

3.适度引导玩耍

家长可以和孩子一起玩土，引导他们正确认识泥土中的生物和现象，培养孩子的观察力和探索精神。同时，也要提醒孩子不要将泥土放入口中、眼中，避免不必要的风险。

4.注意规避过敏

有些特皮孩子对粉尘，猫毛狗毛等吸入物敏感容易诱发哮喘，这种情况的宝宝玩土要靓丽而行，玩土这种活动并不是适合所有的宝宝。

玩土，这个看似简单甚至有些 “脏” 的活动，实则蕴含着巨大的健康宝藏。它是孩子亲近自然的桥梁，是促进身心健康发展的神奇钥匙。所以，家长们不妨放下对 “脏” 的担忧，让孩子在安全、卫生的前提下，尽情享受玩土的乐趣，收获健康成长的礼物。毕竟，在泥土中摸爬滚打过的童年，才是最接地气、最充满活力的童年！