时间过得好快，一晃眼又到中秋了，我的病龄又增加了一年，秋天换季了不知道各位病友皮肤怎么样了？
特皮这种病最怕偷懒，稍有懈怠就可能导致复发，日常护理绝对不能松懈，都是病友为什么有些就恢复的很好，有些病友就差一点，日常护理做的好不好是关键。尤其是马上就是十一假期了更不能马虎大意。
1️⃣ 避免接触过敏原
过敏原多种多样，常见的就是吃的过敏，接触过敏，还有就是吸入过敏。
-
饮食上如果对特定食物很敏感还是要忌口的，除此之外即便不过敏，辛辣刺激的尽量少吃我就对辣椒很敏感，吃了就痒，反应贼快。 -
秋季是北方尤其是北京蒿草花粉的暴发期，如果对花粉过敏的病友一定要尽量避免公园野外，出门戴好口罩，可以试试花粉阻隔剂也很好用。我曾经认识一位北京的大姐她一年只犯2个月，就是对蒿草过敏。ps:北京最近的花粉指数又爆了：
-
接触过敏的情况较少，尽量不接触霉菌，穿衣服尽量选择纯棉。
2️⃣ 做好防晒
尤其是脸上有特皮的友友，紫外线是强刺激，除此以外汗液，高温也是，还是要注意。 防晒最好物理防晒，带个帽子，戴个口罩，如果用防晒霜建议选敏感肌可用的。
3️⃣ 做好保湿
保湿补水是特皮重中之重，出门随身带着保湿霜，没事就摸。
4️⃣应急药物随身带着
出门旅游的，过敏口服药随身携带，避免过敏的时候抓瞎。
5️⃣ 不要熬夜 熬夜也是特皮爆发因素之一，还是很重要的因素，不要因为假期就熬夜刷剧打游戏，尽量保证充足睡眠。
6️⃣避免蚊虫叮咬 隐翅虫，花斑蚊毒性强，叮咬都是强诱发因素。
7️⃣避免感冒尤其是病毒性感冒
感冒也是诱发因素，尤其是病毒性感冒，会破坏免疫平衡，早晚记得加衣。
另外保持现在光照变少了，可以适当补充维生素D，保持一个好心情也很重要，假期也不能放松警惕，祝大家度过一个完美的假期。
由于微信最近的功能变动为了保证第一时间收到公众号消息，大家记得把公众号设置为星标。
